偏头痛这东西，说起来不算大病，却特别磨人。很多人被偏头痛缠上后，试过不少方法，其中针灸调理是不少人的选择，不得不说，针灸对于缓解偏头痛确实有帮助，不少人扎完后，头痛能明显减轻，整个人也舒服不少。但有个很常见的问题，就是有些人针灸调理了一段时间，头痛却时好时坏，反复出现，其实这不是针灸没效果，多半是平时一些坏毛病没改掉，一边调理一边内耗，自然很难彻底摆脱头痛的困扰。
可能有人会疑惑，偏头痛不就是头疼吗，针灸调理着，怎么还会反复？其实偏头痛的发作，从来都不是单一原因造成的，它和平时的生活习惯、情绪状态息息相关，针灸是在帮身体调理气血、舒缓神经，但若那些诱发偏头痛的坏毛病一直存在，就相当于一边给身体“治病”，一边又在“伤害”身体，头痛反复也就不足为奇了。
首先要改的就是熬夜和作息不规律。现在很多人不管是工作忙还是习惯性熬夜，总觉得少睡一会儿没关系，却不知道这是诱发偏头痛的头号元凶。熬夜会让神经一直处于紧绷状态，得不到充分休息，就算针灸能暂时舒缓，只要一熬夜，神经就会再次紊乱，头痛很快就会卷土重来。尤其是调理期间，熬夜带来的影响会更明显，哪怕每天只少睡一个小时，都可能让之前的调理白费功夫。
其次是情绪波动太大，爱钻牛角尖、爱生气。很多人偏头痛发作，都是在情绪不好之后，不管是过度焦虑、烦躁，还是长时间抑郁、多想，都会影响身体的气血运行，进而引发头痛。针灸能帮着舒缓情绪、调和气血，但如果平时还是控制不住自己的脾气，动不动就生气、焦虑，气血还是会紊乱，头痛自然难以根治，甚至会越来越频繁。
还有一个容易被忽视的毛病，就是长期低头和过度劳累。现在很多人上班对着电脑、下班抱着手机，长时间低头会让颈部肌肉紧绷，压迫神经，这也是偏头痛的常见诱因。另外，不管是身体上的过度劳累，还是精神上的长期紧绷，都会让身体处于透支状态，抵抗力下降，就算针灸调理，也很难抵御头痛的发作。
除此之外，饮食上的坏习惯也不能忽视。比如经常吃太咸、太甜的食物，或者经常喝浓茶、咖啡，这些东西都会刺激神经，加重头痛症状。调理期间，要是还是不注意饮食，依旧随心所欲，针灸的效果就会大打折扣，头痛反复也就成了常态。
其实针灸调理偏头痛，就像是给身体“修修补补”，而改掉这些坏毛病，就是给身体“保驾护航”。调理期间，配合规律作息，保证充足睡眠，控制好情绪，少低头、多休息，饮食清淡，才能让针灸的效果发挥到最好，彻底摆脱偏头痛的困扰。
很多人只依赖针灸，却忽略了日常习惯的重要性，最后抱怨针灸没效果，其实问题从来都不在针灸上，而在自己的坏习惯上。偏头痛的调理，从来都是“内外结合”，针灸调理是外力辅助，改掉坏毛病才是内在关键，只有两者结合，才能避免头痛反复，真正拥有轻松的身体。
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